Estar presente e respirar com o corpo todo.

Isto é a meditação.

A respiração e o nosso corpo, são na realidade as únicas coisas que nos acompanham ao longo de toda a nossa vida, estão sempre lá à espera que nos conectemos.
Por isso, para nós é importante integrar a meditação como parte do dia-a-dia. Acreditamos que se todos estivéssemos mais focados em alinharmo-nos com o mundo que nos rodeia, o mundo seria, certamente, um lugar melhor.
A meditação é para todos. Para os que comem caril de quinoa, como para os que só gostam de bifes mal passados. Para os que praticam yoga de tarde e dançam tecnho até às 6 da manhã. Para os que ouvem música clássica e choram com uma balada pop americanizada. A isto não se chama incoerência, chama-se ser real.

Ninguém é só uma coisa, e é tão bom que assim seja.

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